Willkommen auf meiner Homepage!

"Wenn sich Frauen und Männer auf Augenhöhe begegnen und
ihre emotionale Intelligenz aktivieren,
werden sie raus gehen und die Welt retten." Gerd Humbert

„Wir können die Welt nicht retten, indem wir uns an die Spielregeln halten. Die Regeln müssen sich ändern, alles muss sich ändern, und zwar heute.“ Greta Thunberg

Gerd Humbert
Männerreferent
Wir teilen gerne unsere Erfahrungen, wenn du möchtest.

Mittelsteg 2
67346 Speyer
0170-2158253
gerd.humbert(at)nospamgmx.de
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aktuell:
Interview über Männergruppen bei big FN: Link!
Neue Männergruppe in Schifferstadt.
neue Männergruppe in Kaiserslautern.
Männergruppe in der Metropolregion Rhein-Neckar.
Männergruppe in Landau.

Info: www.maennernetzpfalz.de
Anm. bei G. Humbert.

Was ich gerade voller Begeisterung höre:
podcast für Abnehmen, Wohlfühlen und Selbstliebe von M. Awe. Link!


Betriebsanleitung
für Männergruppen „Wenn Männer füreinander da sind und aufeinander aufpassen.“
zentriert & verbunden

Herausforderung Mannsein am Bodensee: Als liebender Mann Beziehungen gestalten.
Zwiegespräch: Link!
5 Sprachen der Liebe: Link!
Jellouschek: Von der Kunst als Paar zu leben. 7 Ideologien, die Paare überfordern. Link pdf!  Hörbuch 49 Min.: Link!

Evangelische Hochschule Darmstadt; Studium und Fobi.
Diplom Religionspädagoge
Diplom Sozialtherapeut
Gestaltpädagoge und Gestaltberater

In meinem Leben sind mir wichtig:
- meine Töchter und meine Frau,
- meine Meditation und Stille (s.u.), auch in der Natur,
- meine Begegnungen in den Männergruppen,
- mit Menschen zu arbeiten, die meine Freunde geworden sind,
- der Genuss, verbunden mit großer Dankbarkeit für meine Gesundheit,
- mein Körper beim Schwimmen, Laufen und Radfahren.
 
Meditation, Stille, Kontemplation
Link! ist liebende Selbstunterbrechung.

Loslassen – 9 Schritte in die Meditation, in die Leere.

1. Mein Kopf, mein Verstand kann Gedanken ordnen und sie wieder los lassen.
Jetzt ist er in eine große Hand abgelegt,
wird gehalten und entspannt sich,
wie der Kopf eines Babys.
Er braucht nichts zu tun.

Meine Gedanken fließen beim Einatmen
wie ein Luftstrom aus meinem Kopf nach unten und
beim Ausatmen nach vorne weg.

In meinem Kopf entsteht eine angenehme Leere.
Ich spüre einen warmen Windhauch.

2. Ich liebe was ist, jetzt.

3. Alles was kommt wird gut.

4. Ich lächele und mache meine Aufgaben, wenn sie dran sind.

5. Ich bin ich bei mir und liebe mich selbst, so wie ich bin.

6. Ich bin bei Gott in mir, der mir Kraft gibt und mich schützt.

7. Ich bin bei der Liebe, die aus meinem Herzen fließt,
zu meiner Partnerin und meinen Kindern, zu meiner gesamten Familie,
zu meinen Freunden und Freundinnen,
zur Welt.

8. Ich bin ein ruhiger Löwe und schenke ich mir tiefen Atem

9. ins Loslassen, in die Leere.

"Machst du Yoga?" - "Nein, du?" - "Auch nicht. Mir genügt es, mich in einen Raum totaler Leere zurückzuziehen. Dort komme ich zu mir selbst und kann mich regenerieren." - "In der Leere findet mein kratives Chaos Raum, sich zu entfalten."


Gestalt Gebet von F. Perls:

Ich gehe meinen Weg und du gehst deinen Weg.
Ich bin nicht auf dieser Welt, um so zu sein, wie du mich haben willst.
Und du bist nicht auf der Welt, um so zu sein, wie ich dich haben will.
ICH BIN ich und DU BIST du –
wennn  wir uns begegnenn sollten, so ist das wunderschön,
wenn nicht, so kann man auch nichts machen.

Der Fuchs zum kleinen Prinzen:
Du bist für das verantwortlich, was du dir vertraut gemacht hast.

Byron Katie:
Lieben was ist, jetzt.

Greta Thunberg
„Ich will, dass ihr in Panik geratet. Ich will, dass ihr die Angst spürt, die ich jeden Tag spüre. […] Ich will, dass ihr handelt, als würde euer Haus brennen. Denn es brennt.“