Willkommen auf meiner Homepage!

Neue Männer-Gruppe auf Zoom "connected im lockdown"
Jeden Mittwoch 20 Uhr | Noch wenige Plätze frei. |  Link!

Prof. Agostino Mazziotta; FH Münster interviewt Gerd Humbert zu seiner Arbeit mit Männergruppen. Link!

Was bedeutet dir die Männergruppe? Interviews auf youtube.
Christoph: Link!
Bernd: Link!
Ernst: Link!

Die Heilkraft der Kälte. - Wunderbar und heilsam! Link!
Turnus 2, da der 1. Kurs bereits ausgebucht ist. Fortbildung zum Männergruppenleiter. Link Flyer!
Schon einige Plätze belegt. Bitte direkt per Email anmelden. Link!
Einladung STARK + STILL = 4 Online MännerRäume | Link!
V
erändert Corona unsere Gesellschaft? Gespr. R.D. Precht mit Prof. A. Reckwitz. Link!
Fortbildung Online-Männergruppen am 27.5. | Link!
Wir navigieren gemeinsam durch die Corona-Zeit.
Einladung zur offenen online-Männergruppe jeden Di. ab 20 Uhr: Link!

Auswertung meiner Erfahrungen mit online-Männergruppen seit 15. März: Link!


Anregungen und Impulse zur momentanen Krise, die mich ansprechen, die mich zu mir selbst und zur Ruhe bringen (werden immer neu aktualisiert):
Momentan beschäftige ich mich praktisch mit dem Thema "Vergebung" Link!
Das tut so gut, dass ich mich zu "Löwenherz" angemeldet habe. Link!
Trance Geschichte zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. MEG: Link!
Potentiale und Risiken der Krise. BR. Link!
Verein zur Aufklärung von Internet Missbrauch seit 2011. Link!
HelloBetter. Wissenschaftlich geprüfte psychologische Online-Trainings und Online-Psychotherapie.
Von mir selbst ausprobiert. Link!
Tiefe Gelassenheit durch die Ruhe des Meeres. Prof. Walter Bongartz | Trance Übungen der Milton Erikson Gesellschaft: Link!
Elefanten Kampus mit meinen beiden Lieblings Podcast Coaches
Alexander Hartmann und Laura Seiler. Wunderbar! Link!
Jetzt kein Kind alleine lassen. Link!
Wissenschaftler kritisieren Benachteiligung von Jüngeren. Link!
Erste allgemeine Verunsicherung. ARD Panorama. Link!
Moralische Erschöpfung -Warum die Crona Krise ermüdet. Link!
Wo bleibt die Demokratie in Zeiten von Corona? ttt in der ARD: Link!
Auf dem Weg zu meht Gesundheit: TCM ... Link!
Auf einen Espresseo mit Lars Amend. Link!
Selbstfürsorge in Zeiten des Corona Virus. Trancen von erfahrenen Hypnotherpeut*innen. Link!
Meditation: Positive Gedanken, um dich zu stärken. Link!
Podcast von Ch. Bischoff: Link!
Corona Kit für Männer: Link!
Meditation am Morgen und am Abend: Laura Seiler: Link!
Meditation von Ch. Bischoff, um mit negativen Ereignissen umzugehen. Link!
Newsletter - Pierre Stutz: Link!
Meditation gegen innere Ängste, Unruhe und Sorgen; Dr. M. Awe | Link!
Das Ende der Welt, wie wir sie kennen | Titel, Thesen Teramente, ARD | Link!
Elefanten Campus - Persönlichkeitsentwicklung: Gespr. mit Tobias Beck und Alexander Hartmann. Link!
Wie geht "Zoom"? Anm. und erste Schritte. Link!
Christian Bischoff: Geführte Medit. um urvertrauen und inneren Frieden zu finden. Link!
Versteckte Botschaften des C-Virus an uns. Link!
Gesund bleiben: Wie du dein Immunsystem durch mentale Übungen stärkst. Link!
C. Bischoff: Wie du mit dem Burnout der Welt richtig umgehst. Link!
Matthias Horx: Die Welt nach Corona. Link!

Männe-r-evolution = Männergruppe  =  Wenn Männer füreinander da sind.  =  Persönlichkeitsentwicklung  =  Verantwortung für mich selbst und die Welt  =  maenne-r-evolution. Die Männergruppe ist eine kontinuierliche Gruppe, in der Männer zuverlässig füreinander da sind. Sie finden es natürlich und cool, ihre Gefühle zu zeigen, teilen Licht und Schatten, Freude und Schmerz. Sie erleben ihre emotionale Intelligenz und wachsen in ihrer Persönlichkeit. Dadurch übernehmen sie Verantwortung für sich selbst und für die Welt, gemeinsam mit den Frauen auf Augenhöhe.

Die Gruppe hat einen direkten Bezug zum Alltag und zu den konkreten Lebenswelten der Männer. Männer können nachhaltig an ihren Themen arbeiten, die immer wieder auftreten. Da eine Männergruppe über Jahre und Jahrzehnte zusammen bleibt, besteht kein Druck und keine zeitliche Begrenzung. Die Themen kommen dann, wenn sie dran sind und werden bearbeitet. Das ist wahre Männer-Evolution, wahre Männer-Entwicklung, die keine Eile kennt.
Gerd Humbert

Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Mut bedeutet, Angst zu haben und es trotzdem zu tun, denn oft ist Angst ein überschätztes Gefühl.

Alexander Hartmann

Ich will, dass ihr in Panik geratet. Ich will, dass ihr die Angst spürt, die ich jeden Tag spüre. […] Ich will, dass ihr handelt, als würde euer Haus brennen. Denn es brennt!!! 
Greta Thunberg

Wenn du Zugang zu all deinen Emotionenn hast, ist dein Immunsystem gesund. (= emotionale Intelligenz) Yvonne Schönau.

Test emotionales Schutzprogramm: Link!


Gerd Humbert
Männerreferent
Männerberatung
Wir teilen gerne unsere Erfahrungen, wenn du möchtest.
Mittelsteg 2
67346 Speyer
0170-2158253
gerd.humbert(at)nospamgmx.de
facebook

aktuell:
Freie Plätze bei den Männergruppen in Landau (2) und Kaiserslautern (2). Info!
Betriebsanleitung für Männergruppen „Wenn Männer füreinander da sind ist Männe-r-evolution.“
Momentan arbeiten 8 Gruppen nach diesem Konzept und einige sind in Planung.
Interview über Männergruppen bei big FN: Link!
Artikel Rheinpfalz: "Männer spüren eine große Unsicherheit." Link!

Diese 3 Formate werden auch in den nächsten Jahren wieder statt finden.
Mut und Kraft
zentriert & verbunden

Als liebender Mann Bezihungen gestalten.

Zwiegespräch: Link!
5 Sprachen der Liebe: Link!
Jellouschek: Von der Kunst als Paar zu leben. 7 Ideologien, die Paare überfordern. Link pdf!  Hörbuch 49 Min.: Link!

Info: www.maennernetzpfalz.de
Anm. bei G. Humbert.

Was ich gerade voller Begeisterung höre:
podcast Alexander Hartmann| Mareike Awe: Mit Unterstützung des Unterbewusstseins dein Leben ändern Link!

soziale start ups - Sozialunternehmen | Link!

Männer, Gefühle und das Monster im Kopf (Depression) podcast mit Maarten Hemmen & Lars Amend | Link!

Evangelische Hochschule Darmstadt; Studium und Fobi.
Diplom Religionspädagoge
Diplom Sozialtherapeut
Gestaltpädagoge und Gestaltberater

In meinem Leben sind mir wichtig:
- meine Töchter und meine Frau,
- meine Meditation und Stille (s.u.), auch in der Natur,
- meine Begegnungen in den Männergruppen,
- mit Menschen zu arbeiten, die meine Freunde geworden sind,
- der Genuss, verbunden mit großer Dankbarkeit für meine Gesundheit,
- mein Körper beim Schwimmen, Laufen und Radfahren.
 
Meditation, Stille, Kontemplation
Link! ist liebende Selbstunterbrechung.

Meine tägliche Meditation:
Mein Kopf ist in eine Hand abgelegt und wird gehalten,
wie der Kopf eines Babys.
Meine Gedanken fließen beim Einatem
wie ein Luftstrom nach unten hinaus und
beim Ausatem nach vorne weg.
In meinem Kopf entsteht eine angenehme Leere.
Ich spüre einen warmen Windhauch.
Ich liebe was ist, jetzt.
Alles was kommt wird gut.
Ich mache meine Aufgaben, wenn sie dran sind
klar und unaufhaltbar, mutig und ohne Angst.
Alles was ich brauche steckt jetzt in mir.
Mit jedem Tag und jedem Schritt strahl ich heller und klarer.
Ich bin ich bei mir und liebe mich und meinen Körper, wie wir jetzt sind.
Ich bin bei Gott in mir, der mich stärkt, schützt und liebt.
Ich bin bei der Liebe, die aus meinem Herzen fließt,
zu Bettina, Julia und Annika, zu meiner Familie,
zu meinen Männern, Freunden und Freundinnen, zur Welt.
Ich spüre die Liebe, die mir geschenkt wird und bin dankbar für:
Gesundheit, Beziehungen, Familie und Arbeit.
Ich bin ein jagender Löwe
und habe Lust auf meinen Körper in Bewegung.
Ich bin ein ruhiger Löwe und schenke ich mir tiefen Atem
in die Leere, ins Loslassen: RELEASE.

"Machst du Yoga?" - "Nein, du?" - "Auch nicht. Mir genügt es, mich in einen Raum totaler Leere zurückzuziehen. Dort komme ich zu mir selbst und kann mich regenerieren." - "In der Leere findet mein kratives Chaos Raum, sich zu entfalten."


Gestalt Gebet von F. Perls:

Ich gehe meinen Weg und du gehst deinen Weg.
Ich bin nicht auf dieser Welt, um so zu sein, wie du mich haben willst.
Und du bist nicht auf der Welt, um so zu sein, wie ich dich haben will.
ICH BIN ich und DU BIST du –
wennn  wir uns begegnenn sollten, so ist das wunderschön,
wenn nicht, so kann man auch nichts machen.
Der Fuchs zum kleinen Prinzen:
Du bist für das verantwortlich, was du dir vertraut gemacht hast.
Byron Katie:
Lieben was ist, jetzt.
Greta Thunberg
„Ich will, dass ihr in Panik geratet. Ich will, dass ihr die Angst spürt, die ich jeden Tag spüre. […] Ich will, dass ihr handelt, als würde euer Haus brennen. Denn es brennt.“